ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
Кризис как шанс для роста и перемен
Поймёте, как использовать кризисы для своего развития
Научитесь встречаться с трудными переживаниями без бегства
Откроете новые смыслы и найдёте опору в сложные моменты
Как перестать чувствовать себя ребёнком и начать взрослеть
Поймёте, почему ощущение себя ребёнком — не слабость, а сигнал к изменениям
Освоите первые шаги для роста: осознанность и любопытство к своим чувствам
Научитесь поддерживать себя и чувствовать уверенность без давления и критики
Любопытство как средство изменений: как начать смотреть на свою жизнь по-новому
Поймёте, как интерес к своим чувствам помогает меняться
Освоите простые вопросы для понимания себя и своих реакций
Начнёте видеть новые решения и почувствуете больше свободы в выборе
Средства изменений: как начать менять себя и жить полной жизнью
Узнаете, какие инструменты помогут выйти за рамки привычного.
Освоите техники, которые помогут открывать новые возможности.
Научитесь управлять своими состояниями и эмоциями.
Концепции и ограничивающие убеждения
Разберётесь, какие внутренние установки мешают вашему развитию.
Научитесь заменять ограничивающие убеждения на поддерживающие.
Получите практики для мягких изменений в повседневной жизни.
Как найти свои истинные потребности
Поймёте, чего вы действительно хотите, а не что "надо" или "ожидается".
Научитесь слышать свои желания и действовать в согласии с ними.
Освоите способы строить жизнь осознанно и по своим правилам.